Si vous entrez dans une librairie, quelle qu’elle soit, vous y trouverez fort probablement une panoplie de livres à colorier complexes s’adressant aux adultes, et non aux enfants.
Il semble que, de nos jours, tout le monde s’adonne au coloriage, mais d’où vient cet engouement?
« En réaction au stress grandissant dans un monde moderne où tout évolue rapidement, le coloriage pour adultes consiste en une activité calme et sereine. En effet, elle permet aux adultes de laisser leur téléphone et leur ordinateur de côté afin de renouer avec un passe-temps simple et créatif de leur enfance », explique Dani DiPirro, fondatrice de PositivelyPresent.com*, qui met l’accent sur le positivisme et le moment présent.
« Le coloriage est plus qu’un simple divertissement. C’est une façon pour ceux qui ne s’intéressent pas à la méditation ou au yoga de s’exercer à prendre pleinement conscience du moment présent. Il s’agit également d’un merveilleux moyen d’exprimer sa créativité, surtout pour les personnes qui ne se considèrent pas comme étant du type créatif », déclare Mme DiPirro, qui vit à Washington, D.C.
Par ailleurs, même si le coloriage peut sembler thérapeutique, techniquement parlant, on ne peut le désigner comme une thérapie par l’art, comme le feraient certains.
« Les artothérapeutes sont des psychothérapeutes qui ont suivi des années d’études postuniversitaires », précise R. Depocas, au nom de l’Association canadienne d’art-thérapie*.
« Même si les artothérapeutes ont recours au coloriage comme outil, cette activité ne fait pas partie du domaine de la thérapie par l’art. Le coloriage pour adultes est un passe-temps idéal et amusant, une source de plaisir et de détente pour de nombreuses personnes ainsi qu’un moyen pour eux d’exprimer leur créativité. »
L’auteure de Positively Present considère que le coloriage pour adultes apporte de nombreux avantages, mais l’un des plus importants parmi ceux-ci est, selon elle, l’atteinte d’une pleine prise de conscience.
« Pour moi, la pleine prise de conscience consiste à vivre dans le moment présent et à porter attention à ce qui se passe dans l’immédiat, plutôt que de se tracasser pour ce qui s’est passé ou de s’inquiéter de ce qui pourrait se passer. Lorsque vous vivez davantage dans le moment présent, de nombreux aspects s’en trouvent améliorés : productivité, réussite et relation avec soi-même et les autres », affirme-t-elle.
« Qu’il s’agisse du coloriage ou de toute autre activité vous permettant de vivre pleinement le moment présent, les adultes, en particulier ceux menant une vie extrêmement stressante, se doivent de trouver une occupation qui les incite à être dans le moment présent. Même si cette occupation diffère d’une personne à l’autre, peu importe ce dont il s’agit, je vous recommande de vous y adonner au moins une fois par semaine. Inscrivez-le à votre calendrier afin de ne pas oublier! »
* Site Web offert en anglais seulement