« Je n’ai jamais regardé en arrière »

Voici comment Jessica a perdu plus de 52 kg et a pris goût à la course

En janvier 2019, Jessica a pris une résolution pour la nouvelle année : s’abonner à WW.

« Je n’ai jamais regardé en arrière », dit-elle. « Je savais que j’en valais la peine. Je savais que je le méritais. »

Sa détermination s’est forgée après avoir lutté toute sa vie contre un trouble alimentaire. Après avoir eu son deuxième enfant en octobre 2018, elle avait atteint son poids le plus élevé, soit 124 kg.

« Je passais mes journées assise sur le canapé; je n’avais jamais été aussi paresseuse de toute ma vie. Je me sentais complètement misérable et malheureuse de l’état dans lequel je me trouvais. J’avais deux jeunes enfants, je savais que j’allais devoir sous peu les poursuivre pour les rattraper et je n’avais pas l’énergie pour le faire. Je voulais être la meilleure mère qui soit et je désirais pouvoir suivre leur rythme. »

C’est tout cela qui l’a poussé à passer à l’action.

« J’ai réalisé que j’avais besoin de changer. Je voulais être la plus heureuse, la plus saine, bref, la meilleure version de moi possible. »

Elle connaissait WW parce que sa mère s’y était jointe dans le passé et elle avait même vaguement suivi le programme avec sa mère lorsqu’elle était enfant.

Mais bien des choses ont changé pour WW depuis.

« D’abord, le programme est incroyablement convivial maintenant », déclare Jessica, qui se souvient de sa mère parcourant des feuilles photocopiées répertoriant les aliments et leurs valeurs en PointsFutés.

Jessica, qui suit le plan bleu depuis le premier jour, affirme que l’application WW a été la clé de sa réussite. « C’est tellement facile », dit-elle. Elle adore utiliser le lecteur de codes à barres à l’épicerie et la fonction « Qu’avez-vous dans votre frigo? », car « je déteste gaspiller la nourriture ».

Pendant la première année de son parcours WW, Jessica s’est concentrée sur l’alimentation et les habitudes. Elle s’est fixé de petits objectifs réalisables, en se concentrant sur la perte de deux kilos à la fois et célébrant chaque petite victoire.

« Je me suis vraiment concentrée à changer mes habitudes et à établir des relations saines avec la nourriture. »

En 2020, lorsque la pandémie a frappé, Jessica a commencé à faire de l’activité physique, notamment de la course à pied, ce qu’elle n’aurait jamais cru pouvoir faire. Elle a utilisé l’application Couch to 5K pour se donner un plan à suivre et elle fait désormais régulièrement des courses de 5 km. Ce printemps, elle s’est inscrite à une course de 10 km.

Pour tous ceux qui ont de la difficulté à atteindre la barre des 5 km, Jessica suggère de persévérer et d’écouter son corps. « Il n’y a pas de calendrier. L’important, c’est de bouger. »

« J’adore courir », dit-elle maintenant. Elle a atteint son objectif de perte de poids et le statut de membre à vie; elle continue de se fixer de nouveaux objectifs – comme la course de 10 km – pour garder sa concentration.

Être patiente, faire preuve de constance et se concentrer sur ce qu’elle peut contrôler ont été des éléments cruciaux, surtout au cours de cette dernière année.

Jessica se motive en disposant des photos d’elle côte à côte et en constatant ses progrès au fil du temps.

Et elle encourage les autres à avoir une vue d’ensemble tout au long de leur propre parcours.

« Ne vous concentrez pas sur le pèse-personne, dit-elle. Cela peut être incroyablement pénible. »

Elle ajoute que le corps est une structure étrange : il est normal de voir des variations. De plus, avoir un état d’esprit positif vous aidera grandement dans votre vie.

Mais le plus important à retenir? Ces parcours vont bien au-delà de la simple perte de poids. Jessica dit qu’elle a gagné plus qu’elle n’a perdu, de bien des façons.

« Il y a tellement plus. Oui, il est important de célébrer chaque kilo que vous perdez parce que c’est extraordinaire, mais il y a une foule de choses que vous récolterez tout au long du parcours. »

Elle dit qu’elle a beaucoup plus confiance en elle maintenant (elle a un faible pour les hauts courts et les bikinis) et qu’elle déborde d’énergie.

« Je ne me suis jamais sentie aussi confiante de ma vie », déclare Jessica, ajoutant que les gens qui la connaissent savent qu’elle est toujours en train de bouger et de trouver des choses à faire.

« Je ne reste jamais assise, littéralement... Je suis constamment active », dit-elle.

Elle a également bénéficié d’une communauté de soutien composée de « personnes qui me comprennent » grâce à WW et aux médias sociaux.

Enfin, le meilleur dans tout ça? Elle dit qu’elle montre à ses enfants comment adopter un mode de vie sain et qu’elle a l’impression de les mettre sur la voie du succès.

« Le fait de suivre un mode de vie sain et de pouvoir léguer cela à mes enfants a été une énorme réussite pour moi. »