Montrez que vous tenez cette personne à cœur : Un court message pour demander à quelqu’un comment il se porte ou pour lui offrir votre aide l’inspirera grandement à ce qu’il se reprenne en main et qu’il essaie de nouveau. Être présent lorsqu’il traverse une période difficile – ou lorsqu’il a une raison de célébrer – peut considérablement l’aider dans son parcours.
Faites preuve d’enthousiasme : Lorsque vous avez votre motivateur personnel, il est pratiquement impossible de manquer d’inspiration. Aidez un ami à être passionné par son parcours en dépouillant des livres de recettes pour trouver les plats les plus sains à cuisiner, en lui suggérant de nouveaux cours de mise en forme à essayer avec lui ou en discutant avec lui des objectifs qu’il a atteints chaque semaine.
Restez positif : La critique constructive est une bonne pratique en soi; or, assurez-vous de demeurer positif et de ne pas émettre trop de critiques à la personne que vous tentez d’inspirer. Même si vous avez les meilleures intentions du monde, une personne qui a besoin de motivation pourrait se sentir attaquée et ébranlée par des critiques. Plutôt que de dire : « Je ne crois pas que cette collation soit bonne pour toi », dites plutôt : « J’ai découvert une bonne recette l’autre jour; as-tu envie de l’essayer avec moi? »
Prêchez par l’exemple : Si vous aimez motiver un ami lors de son parcours, aider un membre de la famille à se décider à prendre un virage santé ou être un bon modèle pour vos enfants ou votre partenaire, connaître soi-même du succès est la chose la plus efficace que vous pourriez faire! Le fait d’assister chaque semaine à vos rencontres, de faire le suivi de tous vos repas, de cuisiner des plats frais et sains par vous-même et de vous efforcer à bouger davantage constitue la preuve qu’il est possible d’y arriver. Encouragez les autres à faire de même et offrez-leur les conseils et les astuces que vous apprenez tout au long de votre parcours.