Épanouissement

Croire et réussir!

Changez d’avis. Changez de vie.

 

Orville et Wilbur Wright. J.K. Rowling. Armand Bombardier. Céline Dion. Oprah. Si ces personnages célèbres avaient abandonné après leur premier, leur troisième, ou leur dixième revers, ils auraient aujourd’hui sombré dans l’oubli. Mais, bien sûr, ils n’ont pas abandonné. Ils ont persévéré en refusant de céder devant les obstacles et en apprenant de leurs erreurs jusqu’à ce qu’ils réussissent. Le reste, comme on le sait, appartient à l’histoire.

Des obstacles surgissent sur n’importe quel parcours, surtout quand il s’agit de perte de poids, et il peut être difficile de garder une attitude positive quand on doit les affronter. Mais les plus grands « perdants » sont ces gens qui ont tout simplement refusé de renoncer à leurs ambitions. Qui plus est, les gens qui réussissent le mieux à maintenir leur poids sans en reprendre au fil du temps sont ceux qui ont changé leur façon de penser et qui se sont montrés capables d’adaptation pour conserver les moyens qui leur ont permis de maigrir au départ. Mieux encore, certains d’entre eux sont des gens qui vous ressemblent!

Il est vrai que notre attitude — qu’elle cherche à minimiser nos bons coups ou à nous convaincre qu’un simple faux pas est une catastrophe — peut nuire à nos efforts. Bon, personne n’est à l’abri de cela. Le problème, c’est que de telles pensées peuvent alors se réaliser d’elles-mêmes. Les études sur le sujet le démontrent : l’un des moyens les plus efficaces pour perdre du poids, c’est d’adopter une attitude à la fois réaliste et positive.

Voyons comment le scénario pourrait se dérouler : Vous montez sur la balance à un certain moment pour constater que vous avez pris du poids ou que vous en avez perdu moins que prévu ou encore que vous êtes toujours au même poids. Quelle est la suite? Devez-vous vous blâmer et jeter l’éponge? Ne vaut-il pas mieux prendre du recul et considérer les progrès accomplis ou faire un retour sur la semaine et voir quel changement vous pourriez apporter? Puis, peu importe l’obstacle, reprendre le droit chemin dès que possible? Il existe des moyens d’appliquer la pensée positive à des situations qui, autrement, pourraient nous faire trébucher.



L'esprit plutôt que la matière
En examinant nos insuccès d’un œil moins critique, tout en acceptant les leçons que nous pouvons en tirer, nous nous rapprochons de notre but ultime.

7etapes_pour_perdre_du_poids_636-01323361a_500x5007 étapes pour perdre du poids

Suivez ces étapes pour renforcer votre confiance et vos résolutions.

 
 

Délicieux tout simplement
Voici une version plus savoureuse d’un plat d’accompagnement des plus prisés:

Frites au four à l’ail, au romarin et au citron

Sans gras et agrémentées de fines herbes, elles gardent ce côté croustillant qui plaît à tous pour seulement 4 PointsFutésMC par portion. Mangez-les toutes chaudes!