Avec WW StyleLibre, vous pouvez manger et savourer tous les aliments que vous choisissez selon leur valeur en PointsFutés, votre budget de PointsFutés (le nombre de PointsFutés que vous pouvez dépenser), et selon votre humeur.
Le système PointsFutés met l’accent sur la santé, et pas seulement sur les calories.
- Chaque aliment a une valeur en PointsFutés, c’est-à-dire un chiffre facile à utiliser, calculé en fonction de quatre éléments : les calories, les gras saturés, le sucre et les protéines.
- Vous recevez un budget de PointsFutés à dépenser sur les aliments que vous aimez.
- Les calories permettent d’établir la valeur minimum de l’aliment en PointsFutés.
- Les graisses saturées ou le sucre augmentent la valeur en PointsFutés. Les protéines réduisent la valeur en PointsFutés.
Le système PointsFutés utilise des informations nutritives complexes et les réduit à des chiffres simples à utiliser, vous guidant en douceur vers des choix plus sains.
Comprendre votre budget en PointsFutés
Lors de votre inscription à Weight Watchers, vous avez reçu un certain nombre de PointsFutés que vous pouvez dépenser sur les aliments et les boissons de votre choix. C’est votre budget quotidien de PointsFutés, formulé pour vous assurer de vous nourrir de façon suffisante tout en perdant du poids.
Votre budget quotidien de PointsFutés est déterminé selon votre âge, votre grandeur, votre poids et votre genre. Il peut changer au fur et à mesure que vous progressez.
- Vous n’avez pas besoin de faire le suivi des aliments ayant une valeur en PointsFutés de zéro.
- En mélangeant et en combinant des aliments qui ont une valeur en PointsFutés avec d’autres qui ont une valeur de zéro, votre budget vous permettra toujours de déguster un repas aussi savoureux que satisfaisant.
- Votre budget hebdomadaire de PointsFutés représente une banque de PointsFutés supplémentaires à utiliser au cas où vous dépasseriez votre budget quotidien. Vos PointsFutés hebdomadaires sont réinitialisés (vous l’aurez deviné!), chaque semaine.
Servez-vous de vos points reportés pour plus de flexibilité
Lorsqu’il s’agit de nourriture, les lundis sont habituellement assez différents des samedis. Les reports vous offrent la flexibilité d’utiliser moins de PointsFutés lors d’une journée et d’en reporter jusqu’à quatre dans votre budget hebdomadaire lors d’une journée où vous en avez besoin.