Épanouissement

Ayez la tête dans les nuages

Pourquoi il est important d’utiliser votre imagination.

Vous vous rappelez lorsque vous étiez enfant et que vous pouviez passer des heures perdu dans un monde imaginaire? Au fur et à mesure que nous grandissons, nous perdons graduellement cette liberté alors que le cynisme et le scepticisme s’installent avec l’arrivée de l’âge adulte.

Mais rien ne nous empêche de plonger dans notre imagination à l’occasion une fois adulte. En fait, nous aurions probablement avantage à le faire plus souvent.

« L’esprit adulte peut être professionnel et productif, mais il peut s’inquiéter et devenir stressé », affirme la thérapeute matrimoniale et familiale Katie Ziskind.

Elle ajoute qu’on peut souvent devenir rigide et perdre notre imagination d’enfant, qui nous aide à garder notre esprit alerte et créatif en vieillissant.

Lorsqu’on utilise notre imagination, on active une partie différente du cerveau que celle de la pensée analytique, de la cognition, des mathématiques ou des sciences, explique Mme Ziskind. Cela éveille en nous l’émerveillement et la curiosité de l’enfance, créant un sentiment de gaieté insouciante.

« Au lieu d’être stressé par le passé ou par l’anticipation de l’avenir, utiliser votre imagination vous ancrera dans le moment présent », ajoute Mme Ziskind.

On peut considérer qu’être imaginatif est un jeu d’enfant, pourtant il s’agit d’une habileté puissante que nous pouvons utiliser à notre avantage.

« Notre imagination est ce qui nous permet d’accomplir des choses dans la vie que nous n’aurions jamais crues possibles », affirme l’auteur et le conférencier spécialiste de la motivation Tom Corner.

« Utiliser notre imagination est ce qui nous permet d’évoluer », fait-il observer. « Notre imagination nous a permis d’aller sur la lune. Notre imagination nous a permis d’inventer le téléphone intelligent. »

Alors, comment pouvons-nous devenir plus imaginatifs?

Tout d’abord, il semblerait que l’exercice et le sommeil aident à stimuler notre imagination et notre pensée créatrice.

Mme Ziskind recommande également :

  • Yoga du rire
  • Méditation de guérison par la visualisation
  • Temps passé en compagnie d’enfants (si vous n’avez pas d’enfants, laissez ceux de vos amis vous rappeler ce que cela signifie de puiser dans votre imagination).

« Les enfants arrivent au monde avec de l’énergie positive pure », indique M. Corner, « ils ignorent ce qu’est la résistance, c’est-à-dire la peur, le doute, la colère, etc. Ils voient le monde avec des yeux d’acceptation et d’amour. Une fois adulte, nos peurs brouillent notre vision “enfantine” du monde. »

 

Tant M. Corner que Mme Ziskind recommandent d’utiliser l’imagination pour songer aux choses que nous aimerions réaliser.

 

« L’imagination peut aider à fixer des objectifs, à visualiser où vous voulez être dans votre bel avenir et imaginer où vous voulez être peut vous aider à y arriver! », conclut Mme Ziskind.


Incorporer votre imagination (en visualisant vos objectifs, vos désirs, etc.) à votre pratique de méditation peut être particulièrement efficace. Comme l’a dit le regretté Dr Wayne Dyer, philosophe et auteur de livres de croissance personnelle, « votre imagination est votre propre champ où vous pouvez faire pousser toutes les graines que vous voulez en vue d’une récolte future. »