Kickstart your weight-loss journey now—with 6 months free!

Crevettes à la noix de coco frites au four avec une trempette à l’orange et au chili

5

Points®

Total time: 40 min • Prep: 25 min • Cook: 15 min • Serves: 6 • Difficulty: Easy

Le mélange grillé de noix de coco non sucrée et de chapelure donne à ces crevettes cuites au four une texture croustillante à merveille.

Ingredients

Flocons de noix de coco non sucrés

½ tasse(s)

Chapelure panko

½ tasse(s)

Huile de noix de coco

1 cuillère(s) à thé

Sel kasher

½ cuillère(s) à thé

Poudre de cari

¼ cuillère(s) à thé

Œuf(s)

1 grand(e)(s)

Crevettes non cuites

24 grand(e)(s), décortiquées, déveinées 450 g (environ 1 lb)

Marmelade, orange, à faible teneur en sucre

3 cuillère(s) à soupe

Sauce chili thaïe sucrée

3 cuillère(s)

Jus de lime frais

1 cuillère(s) à soupe

Sel de table

1 pincée(s)

Flocons de piment, rouge, broyé

1 pincée(s)

Oignon(s) vert(s) non cuit(s)

1 cuillère(s), hachés (pour garnir)

Instructions

1

Préchauffer le four à 230 °C (450 °F). Recouvrir une grande plaque de cuisson de papier parchemin.

2

Combiner la noix de coco et la chapelure dans un bol peu profond. Faire chauffer l'huile de noix de coco à feu moyen-vif dans un poêlon antiadhésif de taille moyenne; ajouter le mélange de noix de coco et faire cuire en brassant constamment jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré, pendant 3 à 5 minutes. Retirer du feu et ajouter du sel et de la poudre de cari; remettre dans le bol à l’aide d’une cuillère.

3

Battre l'œuf dans un bol moyen; ajouter les crevettes et mélanger pour enrober. Enduire les crevettes du mélange à la noix de coco, les tourner pour enrober et placer sur le plat préparé. Cuire au four jusqu’à ce que les crevettes soient fermes et entièrement cuites, environ 10 minutes.

4

Pendant la cuisson des crevettes, fouetter ensemble la marmelade, la sauce au chili, le jus de lime, le sel et les flocons de poivre; garnir d’oignons verts. Servir les crevettes immédiatement accompagnées de sauce.

People Also Like

Join the #1 doctor-recommended weight-loss program*

*Based on a 2023 survey by Cerner Enviza of 500 doctors who recommend weight-loss programs to patients.