Ga naar inhoudGa naar einde pagina
België
Om inhoud te bekijken die specifiek is voor uw regio, of om in te loggen op dat account, schakel om naar United States.
Start nu
Start nu
Start nu met WW (Weight Watchers) en vind inspiratie in onze gezonde recepten
Foto van Snel rijstpannetje met groente door WW

Snel rijstpannetje met groente

6
Points®
Totale tijd
25 min
Voorbereidingstijd
5 min
Bereidingstijd
20 min
Porties
4
Moeilijkheidsgraad
Gemakkelijk
Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past.

Ingrediënten

Broccoli

300 g, diepvries

Bloemkool

300 g, diepvries

Wortel

400 g, diepvries

Olie

2 koffielepel(s)

Zilvervliesrijst, ongekookt

180 g

Gezeefde tomaten

300 g

Bouillon, groente, bereid

150 milliliter

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Oregano

1 hoeveelheid (naar smaak)

Bieslook

1 koffielepel(s), ringetjes

Instructies

  1. Bak 1 kg gemengde diepvriesgroente (bijv. broccoli, bloemkool, wortel) in 2 koffielepels olie. Roer er 180 g ongekookte snelkookrijst door en blus af met 300 g gezeefde tomaten en 150 ml groentebouillon.
  2. Laat ca. 10-15 minuten met een deksel op de pan garen en roer regelmatig door.
  3. Breng op smaak met peper, (kruiden)zout en oregano en bestrooi met 1 eetlepel bieslookringetjes.

Misschien ook interessant

Misschien ook interessant

Dit getal laat zien hoeveel Points® een recept is. Als je hier het getal 0 ziet staan, dan betekent dit dat het recept volledig uit ZeroPoint® voedingsmiddelen bestaat en geen impact heeft op je Budget!

Als je het op diabetes afgestemde WW programma volgt, dan kun je de Points® waarde van dit recept bekijken in de WeightWatchers app.

Lees meer over ZeroPoint® voedingsmiddelen