Forelburgers met tomaten-mangosalsa
2
Punten®
Totale tijd: 30 min • Voorbereiding: 0 min • Bereiding: 15 min • Porties: 4 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk


Ingrediënten
Rode ui
205 g
Mango
200 g
Kerstomaten
300 g
Koriander
4 takje(s)
Limoensap
1 eetlepel(s)
Chilipoeder
1 snufje, chilivlokken
Forel, gerookt
400 g
Paneermeel
1 eetlepel(s)
Ei, rauw
1 stuk(s)
Mierikswortel
1 koffielepel(s)
Olie
1 eetlepel(s)
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Bereidingswijze
1
Pel en snipper de ui. Schil de mango, snij het vruchtvlees van de pit en snij in blokjes. Was de kerstomaten en snij in blokjes. Was de koriander, schud droog en hak fijn. Meng de ui met de mango, de kerstomaten, de helft van de koriander, het limoensap, de chilivlokken, peper en zout en laat de smaken even op elkaar inwerken.
2
Hak de forelfilet fijn, kneed met het paneermeel, het ei, de rest van de koriander, de mierikswortel, peper en zout en maak hier 4 grote burgers van. Verhit de olie in een pan op middelhoog vuur en bak de forelburgers 5-7 minuten aan beide kanten. Serveer met de salsa.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het #1 door artsen aanbevolen afvalprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek uit 2023 van Cerner Enviza onder 500 artsen die afvalprogramma's aan patiënten aanbevelen.











