Zo wordt bewegen leuker

Ben je nog steeds enthousiast over je goede voornemen om in het nieuwe jaar meer te gaan bewegen of begint het frisse-start-effect al af te nemen? Met een beetje hulp van je vrienden, je familie, je Coach of de WeightWatchers Community kun je je misschien toch vasthouden aan je goede voornemen!

Wanneer heb jij de afgelopen weken de meeste lol gehad of voelde je je geïnspireerd of aangemoedigd? De kans is groot dat er andere mensen bij betrokken waren: je beste vriendin, familie, andere members in de WW Workshop of een enthousiaste zaal met concertgangers.

Wij mensen hebben er baat bij wanneer we ons verbonden voelen met of gesteund voelen door anderen. Wanneer we die energie in onze bewegingsroutine kunnen stoppen, dan is de kans groot dat we er meer plezier in hebben en daardoor vaker willen bewegen. Wanneer we de ervaring van de activiteit met anderen delen, kan dat ook ons zelfvertrouwen vergroten, ons inspireren om de intensiteit op te voeren, en alles wat we doen makkelijker maken.

Veel mensen vinden het moeilijk om in beweging te komen en te blijven – dat is heel normaal. Maar meer bewegen is een belangrijke strategie om af te vallen en ervoor te zorgen dat de kilo's wegblijven. Het helpt je om dichter bij je doelen te komen als je beweegt op een manier die je leuk vindt en er zelfs voor zorgt dat je ernaar uitkijkt.