Je mindset is belangrijk!

Durf anders te denken.

Door Weight Watchers

Laatst bijgewerkt 27 februari 2024

Het zit zo: wat er in je hoofd omgaat, is net zo belangrijk als wat er op je bord ligt. Het maakt niet uit wat je doel is - of je nu wil afvallen, gezonder wil eten of meer wil bewegen – verandering van je mindset is de beste plek om te beginnen. In de WeightWatchers® Workshop helpen we je om anders te leren denken. Want als je leert hoe je uitdagingen kunt omarmen, tegenslagen ziet als mogelijkheden en gelooft dat je echt kunt veranderen, kun je gefocust blijven op je doelen. Kom maar op met dat succes! Wij geven je hier tips om aan een positieve mindset te werken.

Kijk hoe andere members WW volgen

Elke dag plaatsen WW Members talloze tips, recepten, inzichten, filmpjes en andere leuke dingen op Connect. Connect is onze WW Community, alleen voor WW Members, in de WW app. Ga snel kijken, want het kan je mindset een flinke boost geven!

Durf anders te denken

In de WW Workshop helpen we je elke week om anders te leren denken. Waarom? Zodat je tegenslagen kunt zien als mogelijkheden en uitdagingen kunt omarmen – essentiële vaardigheden voor je afslanktraject.1, 2Wij helpen je hier graag op weg met handige tips:

Train je hersenen opnieuw
Focus op wat je lichaam allemaal kan

Gerelateerde artikelen

•7 dagen mindful eten
•Stop emo-eten

Deze inhoud is alleen voor informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies, diagnose of behandeling. Het mag niet worden beschouwd als een vervanging voor begeleiding van uw zorgverlener.

WeightWatchers vertrouwt alleen op de meest betrouwbare bronnen, waaronder hoogopgeleide experts, overheids- en academische instellingen, peer-reviewed studies en gerespecteerde medische verenigingen. We richten ons op primaire bronnen en onderzoek dat recent, relevant en van hoge kwaliteit is. Voor meer informatie over hoe we rapporteren, schrijven en onze verhalen controleren, zie ons redactiebeleid.

1. Neff KD & Dahm KA. Self-compassion: what it is, what is does, and how it relates to mindfulness (pp.121-140) in M. Robinson, B. Meier & B. Ostrafin (Eds.) Mindfulness and Self-Regulation. New York: Springer 2014.2. Neff KD. Self-compassion: an alternative conceptualization of a healthy attitude toward oneself. Self and Identity 2003;2:85-102.3. Sirois FM, et al. Self-compassion, stress, and coping in the context of chronic illness. Self and Identity 2015;14(3):334-347.4. Terry ML, et al. Self-compassionate reactions to health threats. Personality and Social Psychology Bulletin 2013;39(7):911-926.5. Neff KD. Self-compassion: an alternative conceptualization of a healthy attitude toward oneself. Self and Identity 2003;2:85-102.6. Teixeira PT, et al. Successful behavior change in obesity interventions in adults: a systematic review of self-regulation mediators. BMC Medicine, 2015; 13.