Mon ami et moi sommes deux bons vivants. Nous aimons aller au restaurant ou nous faire livrer des repas à la maison. Lui est un aficionado de fromages et de chips, tandis que moi, je raffole de chocolat. Mais un changement était véritablement indispensable. Quand nous avons acheté notre maison, je devais voir le médecin pour l’assurance solde de dette, et j’ai été choquée d’apprendre que j’appartenais à la catégorie « obésité morbide ». J’ai dû payer plus cher mon assurance. Chez moi, le pèse-personne montrait lui aussi la dure réalité : pas deux chiffres, mais trois. Le week-end après Noël, j’ai vu une publicité de WeightWatchers à la télévision. « Voilà ce qu’il me faut », me suis-je dit, et j’ai dit à mon ami que je voulais suivre WeightWatchers. Il m’a répondu : « D’accord, faisons-le ensemble ! »
J’étais contente que mon ami soit partant lui aussi. Il pesait 135 kg et était prêt à démarrer une vie plus saine ensemble. Dans ma précédente relation, mon partenaire était mince et ne comprenait pas mon désir de cuisiner équilibré. Aujourd’hui, c’est différent. Nous souhaitions nous soutenir mutuellement dans les moments difficiles. Nous étions prêts.
Un programme encore plus simple qu’avant
Je n’en étais pas à mon coup d’essai. Après ma première grossesse, j’avais perdu 25 kg avec une diététicienne. Et entre mes deuxième et troisième grossesses, j’avais déjà maigri en suivant le programme WW. Dix ans après, les kilos revenaient progressivement s’accumuler. Je connaissais déjà le fonctionnement du programme WW et je savais qu’il me convenait très bien. C’est pourquoi je souhaitais de nouveau maigrir avec WW.
La différence avec avant, c’est que le programme WW est devenu encore plus simple et pratique grâce aux aliments à ZeroPoint® et à l’appli. Aujourd’hui, si un aliment me fait envie quand je fais mes courses, je scanne son code-barres dans l’appli et je vois immédiatement combien de Points® il me coûterait. Idéal, vraiment !
Une meilleure compréhension de ce qui est sain et équilibré
Mon ami et moi avons quelques recettes favorites que nous aimions préparer régulièrement, notamment un wok de riz, légumes et poulet. On y intégrait deux boîtes de lait de coco. Équilibré, pensions-nous. Jusqu’à ce qu’on saisisse la recette dans l’appli et qu’on soit abasourdis par le nombre élevé de Points ! Dorénavant, nous remplaçons le lait de coco par une version allégée : aucune différence au niveau gustatif, mais une amélioration considérable dans les points. On a adapté de même nos spaghettis à la bolognaise, qu’on prépare désormais avec du filet américain plutôt qu’avec de la viande de porc hachée.
Sans efforts
J’adore toujours les sucreries et j’ai besoin de mon chocolat tous les jours. Alors je joue avec mes Points de la journée et j’en réserve deux pour pouvoir déguster ma dose de chocolat. Un simple morceau de chocolat, cela peut n’avoir l’air de rien, mais cela me donne l’impression que j’ai toujours droit à mes friandises sans pour autant reprendre de poids. Cela fait déjà 8 mois que je suis le programme, et je n’ai jamais eu l’impression de suivre un régime. Lorsqu’on est invités à un barbecue ou à une fête le week-end, on mange comme tout le monde, même si on fait bien sûr attention : on mangera davantage de poulet ou de poisson et on se servira une petite portion de frites plutôt qu’une grande. Et au restaurant, on se partage le dessert. Comme ça, on en profite, mais en quantités raisonnables.
Plus de médicaments contre l’hypertension
En 8 mois, mon ami a perdu 24 kg et moi 25. J’ai atteint mon objectif de poids, et ça a vraiment été facile et rapide. Aujourd’hui, je peux m’acheter une nouvelle garde-robe, ce qui est vraiment chouette. Je me sens belle et mieux dans ma peau. Après avoir suivi WeightWatchers pendant 6 mois, j’ai arrêté de prendre mes cachets pour l’hypertension, en accord avec mon médecin. Il y a des maladies cardiovasculaires dans nos familles à tous les deux, et le surpoids apporte son lot de risques. En suivant le programme pour vivre mieux, on œuvre à prolonger son espérance de vie. Et c’est rassurant de savoir que l’on s’occupe de sa santé.
* Avec le programme de perte de poids WeightWatchers, vous pouvez perdre jusqu'à 1kg par semaine. La perte de poids peut toutefois varier d'une personne à l'autre et ne peut être garantie.