Salade d'asperges au crabe
13
Points®
1 part
Articles
Asperges
100 g
Champignons
100 g
Crabe, conserve au naturel
100 g
Crème, 5% m.g.
2 cuillère(s)
Jus de citron
1 cc
Huile de colza
1 mililitres
Herbes
1 cc, aneth
Bouillon-cube, dégraissé
1 tablette(s), 2 CS de bouillon de légumes
Sel
1 pincée(s), , poivre
Pain complet
2 tranche(s)
Flan, caramel
1 portion(s)
Pomme
1 g
Préparation
Couper les asperges en tronçons et les cuire 5 minutes dans de l'eau bouillante salée. Bien égoutter. Les mettre dans un petit saladier avec quelques champignons émincés, la pomme coupée en dés et la chair de crabe.Sauce: mélanger la crème à 15%, le jus de citron, l'huile, l'aneth et le bouillon de légumes, sel et poivre. Verser sur les légumes et mélanger.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.