Skip to main content

Lancez votre parcours de perte de poids. Profitez de -50% sur votre programme de 12 mois.

RecettesTarweroggebrood met zaden

Tarweroggebrood met zaden

3

Points®

Temps total: 3 h 15 min • Préparation: 0 min • Cuisson: 45 min • Portions: 20 • Difficulté: Facile

Ingrédients

Patentbloem

360 g

Rogge

250 g, meel

Aroma's

1 hoeveelheid (naar smaak), zuurdesesmextract 15g

Gist, gedroogd

1 zakje(s)

Zout

2 koffielepel(s)

Witte suiker

1 koffielepel(s)

Water

410 milliliter

Roomboter, halfvol

1 koffielepel(s)

Lijnzaad

25 g

Zonnebloempitten

30 g

Pompoenpitten

10 g

Pompoen

100 g

Instructions

1

Meng 350 g patentbloem met het roggemeel, zuurdesemextract, gist, zout en suiker. Voeg 400 ml water toe en kneed tot een glad deeg. Laat het deeg afgedekt ca. 30 minuten op een warme plek rijzen.

2

Verwarm de oven voor op 240 °C. Vet een broodbakvorm (ca. 30 cm lang) in met halfvolle boter. Kneed het deeg opnieuw goed door. Voeg het lijnzaad, de zonnebloempitten en de pompoenpitten toe en kneed door. Leg het deeg in de broodbakvorm en laat nog ca. 60 minuten rijzen.

3

Bestrijk het brood met de rest van het water, bestuif met de rest van de patentbloem en bak ca. 20 minuten onder in de oven. Zet een ovenbestendige schaal met water in de oven erbij.

4

Verlaag de oventemperatuur naar 180 °C en bak nog ca. 25 minuten.

5

Laat het brood ca. 10 minuten afkoelen, haal uit de vorm, laat nog ca. 30 minuten afkoelen en serveer.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.