Photo de Steak chasseur au riz sauvage prise par WW

Steak chasseur au riz sauvage

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
45 min
Temps de préparation/cuisson
45 min
Portions
4
Niveau de difficulté
Facile

Ingrédients

Tomate

800 g

Yaourt, maigre

150 g

Vinaigre

2 cuillère(s)

Herbes de Provence

1 cc

Poivre

1 quantité au choix

Sel

1 quantité au choix

Riz, blanc, cru

125 g

Oignon

1 moyen(s)

Chanterelles

300 g

Filet de porc, cru

480 g

Huile

4 cc

Bouillon, légumes, préparé

375 ml

Fromage frais, allégé

150 g

Estragon

1 cuillère(s)

Instructions

  1. Préparez la vinaigrette en mélangeant le yaourt, le vinaigre, les herbes de Provence, du sel et du poivre. Coupez les tomates en quartiers et mélangez-les à la vinaigrette.
  2. Faites cuire le riz sauvage. Émincez l‘oignon et coupez les girolles en morceaux
  3. Faites frire les filets de porc 5 minutes dans l‘huile, en les retournant. Saupoudrez de sel et de poivre et réservez. Faites cuire les oignons et les girolles environ 5 minutes dans le jus de cuisson. Ajoutez le bouillon de légumes et réduisez un peu. Ajoutez le fromage, l‘estragon, du sel et du poivre. Déposez les filets dans la sauce, réchauffez brièvement et servez avec le riz et la salade de tomates.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !