Frittata de pommes de terre, asperges et bacon
2
Points®
Temps total: 35 min • Préparation: 5 min • Cuisson: 25 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Pommes de terre, crues
250 g
Asperges
100 g, pointes
Huile de tournesol
2 cc
Bacon
100 g, en tranches
Oignons de printemps
4 moyen(s)
Oeuf, cru
8 pièce(s)
Ciboulette
1 quantité au choix, quelques brins
Instructions
1
Dans une casserole, recouvrir d’eau froide les pommes de terre coupées en 2, porter à ébullition et cuire 5 à 6 min jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Ajouter les asperges et cuire 2 min supplémentaires puis égoutter et réserver.
2
Chauffer l’huile dans une poêle profonde allant au four à feu moyen. Faire revenir le bacon coupé en lamelles 2 à 3 min ou jusqu’à ce qu’il commence à devenir croustillant. Ajouter les oignons nouveaux émincés, continuer la cuisson pendant 2 min puis retirer du feu et laisser tiédir.
3
Préchauffer le four en mode gril à haute température. Incorporer le bacon et les oignons nouveaux avec les oeufs battus puis ajouter la ciboulette ciselée et assaisonner.
4
Verser le mélange dans la poêle, ajouter les pommes de terre et déposer les asperges sur le dessus, cuire au gril 6 à 8 min ou jusqu’à ce que les oeufs soient dorés et juste cuits.
5
Laisser refroidir pendant 5 min puis couper la frittata en quatre avant de servir.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.





