Photo de Filet de lieu noir grillé prise par WW

Filet de lieu noir grillé

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
45 min
Temps pour apprêter les aliments
15 min
Temps de préparation/cuisson
30 min
Portions
4
Niveau de difficulté
Facile
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.

Ingrédients

Colin, cru

560 g, (env. 140 g)

Fromage blanc, nature, 0% MG

2 cuillère(s)

Poivre

1 quantité au choix

Sel

1 quantité au choix

Oignon

1 moyen(s)

Ail

1 gousse(s)

Tomate

2 petit(s)

Poivron, toutes couleurs

1 g, jaune

Instructions

  1. Badigeonnez 4 filets de lieu noir (de 140 g) de 2 CS de fromage blanc maigre chacun. Salez et poivrez.
  2. Émincez 1 oignon, 1 gousse d’ail, 2 tomates et 1 poivron et en recouvrez le poisson.
  3. Enveloppez chaque filet de poisson dans une feuille d’aluminium et faites cuire au barbecue pendant une trentaine de minutes.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !