Photo de Filet de lieu noir grillé prise par WW

Filet de lieu noir grillé

1
0
0
Valeur SmartPoints par portion
Temps total
45 min
Temps pour apprêter les aliments
15 min
Temps de préparation/cuisson
30 min
Portions
4
Niveau de difficulté
Facile
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.

Ingrédients

Lieu jaune, cru

560 g, (4 filets de filets de lieu noir à 140 g)

Fromage blanc, nature, 0% MG

2 cuillère(s)

Sel

1 quantité au choix

Poivre

1 quantité au choix

Oignon

1 petit(s)

Ail

1 gousse(s)

Tomate

2 moyen(s)

Poivron, toutes couleurs

1 moyen(s)

Instructions

  1. Tartiner 4 filets de lieu noir de 140 g chacun de 2 CS de fromage blanc à 0 % MG. Saler et poivrer généreusement.
  2. Émincer 1 oignon, 1 gousse d’ail, 2 tomates et 1 poivron et en garnir les filets de poisson.
  3. Les emballer séparément dans des carrés d’aluminium et les cuire au barbecue pendant une trentaine de minutes.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !