Photo de Dinde au chou-rave prise par WW

Dinde au chou-rave

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
35 min
Temps pour apprêter les aliments
8 min
Temps de préparation/cuisson
27 min
Portions
1
Niveau de difficulté
Facile

Ingrédients

Pommes de terre, crues

250 g

Filet de dinde, cru

150 g

Huile

1 cc

Poivre

1 quantité au choix

Sel

1 quantité au choix

Paprika

1 cc

Chou-rave

2 moyen(s)

Carotte

1 g

Sauce hollandaise

2 cuillère(s)

Noix de muscade

1 quantité au choix

Instructions

  1. Pelez les pommes de terre, coupez-les en quartiers et faites-les cuire 20 minutes.
  2. Rincez et épongez le filet de dinde. Chauffez l’huile dans une poêle pour y frire le filet de dinde 8 à 10 minutes. Saupoudrez de sel, poivre et paprika.
  3. Coupez les choux raves et la carotte en lanières. Hachez la partie verte des choux raves et faites cuire le tout pendant 7 minutes. Préparez la sauce hollandaise en suivant les instructions de l’emballage. Mélangez-la aux choux raves, à la carotte et au vert des choux raves. Assaisonnez de noix muscade.
  4. Servez les pommes de terre et les légumes avec la sauce et la dinde.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !