Curry express au brocoli et poulet
9
Points®
Temps total: 25 min • Préparation: 25 min • Cuisson: 0 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.
Ingrédients
Pâtes, blanches, crues
50 g, tagliatelles
Oignon
1 petit(es)
Filet de poulet, cru
100 g
Huile
1 cc
Bouillon, légumes, préparé
150 mililitres
Brocoli
150 g
Fromage frais, allégé
25 g
Persil
1 g, haché
Instructions
1
Faites cuire les pâtes à point. Émincez l'oignon, coupez le poulet en morceaux. Chauffez l'huile dans une poêle, faites-y cuire le poulet et faites revenir l'oignon. Ajoutez le bouillon de légumes et assaisonnez de sel, poivre et curry en poudre. Ajoutez les rosettes de brocoli et laissez mijoter le tout pendant 10 minutes à feu doux.
2
Après quoi, mélangez le fromage frais allégé et le persil à la sauce de cuisson, rectifiez l'assaisonnement et mélangez-les tagliatelles.
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