Zalm uit de oven met een korstje
3
Points®
Temps total: 45 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 30 min • Portions: 6 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Paneermeel
70 g
Kruiden
30 g, vis
Peterselie
4 eetlepel(s), gehakt
Koriander
4 eetlepel(s), gehakt
Knoflook
1 teentje(s), geperst
Olie
1 eetlepel(s)
Citroen
10 g, geraspte schil
Citroensap
2 eetlepel(s)
Zalm, rauw
800 g
Yoghurt, mager
200 g
Koriander
1 hoeveelheid (naar smaak), een handvol
Citroen
½ stuk(s), in partjes
Instructions
1
Verwarm de oven voor op 200 °C. Bekleed een grote bakplaat met bakpapier.
2
Meng het paneermeel met de viskruiden, de peterselie, de gehakte koriander, de knoflook, de olie, de citroenrasp en 1 eetlepel citroensap in een middelgrote kom. Leg de zalm op de bakplaat, strooi het mengsel erover en druk met je hand licht aan. Rooster de zalm 25-30 minuten in de oven, totdat hij de gewenste garing heeft.
3
Meng intussen de yoghurt met de rest van het citroensap en 2 eetlepels water in een kom. Leg de zalm op een grote serveerschaal. Garneer met de koriander en serveer met de partjes citroen en het yoghurtmengsel.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.