Wraps au poulet, au concombre et au fromage frais aux herbes
7
Points®
Temps total: 15 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 0 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Échalote
1 moyen(s)
Citron
1 pièce(s)
Basilic, frais
10 g
Aneth
10 g
Concombre
1 moyen(s)
Blanc de poulet
100 g
Tortilla/wrap, crêpe de maïs
4 petit(es)
Persil
10 g
Fromage frais, allégé
150 g
Instructions
1
Ciselez l'échalote. Râpez le zeste du citron. Hachez finement les herbes. Versez le tout dans un grand saladier avec le fromage à la crème et mélangez bien. Salez et poivrez.
2
Faites de longues lanières avec le concombre à l’aide d’un économe et coupez-les ensuite en deux.
3
Tartinez les wraps avec le fromage aux herbes, recouvrez de lanières de concombre et de filet de poulet. Enroulez les wraps bien serrés et coupez-les en tranches et enfoncez-y une pique.
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