Wrap de thon et oignon caramélisé
8
Points®
Temps total: 15 min • Préparation: 7 min • Cuisson: 8 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Oignon rouge
1 moyen(s)
Tomates cerise
100 g
Huile
1 cc
Miel
1 cc
Vinaigre balsamique
1 cuillère(s)
Thon, conserve au naturel
150 g
Crème épaisse
2 cc
Moutarde
½ cc
Sauce soja
1 cc
Marjolaine
1 cc
Paprika
½ cc
Salade
3 feuillet(s)
Tortilla/wrap, crêpe de maïs
1 petit(es)
Poivre, noir
1 quantité au choix
Sel
1 quantité au choix
Instructions
1
Coupez l'oignon en lamelles, les tomates en quartiers. Chauffez l'huile dans une poêle à feu moyen, pour frire l'oignon et le miel entre 7 et 8 minutes ; déglacez avec du vinaigre et assaisonnez de sel et de poivre.
2
Faites égouttez le thon, mélangez -y la crème épaisse, la moutarde, la sauce soja, la marjolaine et le paprika et assaisonnez de sel et de poivre.
3
Préchauffez le wrap en suivant les instructions de l'emballage. Enduisez-le de thon, de tomates, de salade et de lamelles d'oignon, enroulez et servez.
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