Verrines de fromage blanc aux fruits rouges
3
Points®
Temps total: 15 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 0 min • Portions: 2 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Gousse de vanille
1 bâton(s)
Fromage blanc, maigre, nature
500 g
Sirop
2 cc, agave
Lait, écrémé
2 cuillère(s)
Fraises
200 g
Mûres
100 g
Framboises
100 g
Céréales de petit déjeuner au son (complet)
30 g, amarantes soufflées
Instructions
1
Coupez la gousse de vanille en deux dans le sens de la longueur et enlevez-en la moelle. Mélangez le fromage blanc, le sirop d'agave, la moelle de la vanille et le lait pour obtenir un mélange lisse.
2
Lavez les fraises, les mûres et les framboises et épongez-les bien. Coupez les fraises en quartiers. Mélangez les trois variétés de fruits.
3
Versez dans de petites verrines en alternant une couche de fromage blanc, de fruits et d'amarantes soufflées et servez.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.