Commencez votre parcours de perte de poids maintenant — avec 6 mois gratuits !

Trio de filet américain, poireaux et pommes de terre au four

12

Points®

Temps total: 50 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 40 min • Portions: 2 • Difficulté: Facile

Image
Image

Ingrédients

Pommes de terre, crues

250 g

Poireau

2 pièce(s)

Ail

1 gousse(s)

Huile

1 cc

Filet américain nature, cru

200 g

Fromage à tartiner, 20+

100 g

Bouillon de tablet, préparé

100 mililitres

Lait, écrémé

100 mililitres

Persil

2 cc

Paprika

1 quantité au choix

Persil

2 cc

Poivre

1 quantité au choix

Sel

1 quantité au choix

Instructions

1

Pelez et coupez les pommes de terre en lamelles, faites cuire environ 15 minutes. Lavez et coupez le poireau en rondelles. Émincez l'ail.

2

Chauffez l'huile dans une poêle et faites cuire grossièrement le filet américain, l'ail et les rondelles de poireaux. Préparez la sauce béchamel en faisant fondre le fromage dans le bouillon et le lait. Saupoudrez de sel, poivre et paprika.

3

Égouttez les pommes de terre, disposez-les avec le filet américain et les poireaux dans un plat pour four (environ 20 x 30 cm), nappez de sauce béchamel. Enfournez 20 à 25 minutes. Saupoudrez de persil et servez.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.