Tonijndip met geroosterd brood
2
Points®
Temps total: 15 min • Préparation: 5 min • Cuisson: 10 min • Portions: 8 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Stokbrood, wit
150 g
Knoflook
1 teentje(s)
Olie
1 eetlepel(s)
Tonijn, uit blik, in eigen nat
1 blik(ken) of fles(sen)
Paprika, alle kleuren
1 middelgroot/middelgrote, 1 rode
Lente-ui
1 middelgroot/middelgrote
Skyr, natuur, tot 0.5% v.g.
300 g
Balsamicoazijn
1 eetlepel(s)
Mosterd
2 koffielepel(s)
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Instructions
1
Verwarm de oven voor op 200 °C. Snij de broodjes in dunne plakjes. Pers het teentje knoflook. Meng de olie met knoflook en zout, laat even staan en bestrijk daarmee de plakjes brood. Bak het brood ca. 10 minuten in de oven.
2
Roer de tonijn los, snij de paprika in blokjes en snij de lente-ui in ringetjes. Meng alles met skyr, azijn en mosterd en breng op smaak met peper en zout.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.