Strudel de légumes et crème à l’estragon
3
Points®
Temps total: 1 h 55 min • Préparation: 35 min • Cuisson: 40 min • Portions: 12 • Difficulté: Facile
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.


Ingrédients
Farine
170 g
Huile
3 cuillère(s)
Sel
1 quantité au choix
Poivre
1 quantité au choix
Vinaigre de vin blanc
1 cuillère(s)
Eau
50 mililitres
Oignons de printemps
1 petit(es), botte
Carotte
4 grande(s)
Chou-rave
1 moyen(s)
Jus de légumes
300 mililitres
Herbes de Provence
1 cuillère(s)
Crème, 12% MG
6 cc
Yaourt, maigre
400 g
Jus de citron
1 cc
Estragon
½ cuillère(s)
Sucre cristallisé
1 cc
Instructions
1
Pétrir 150 g de farine, 2 CS d’huile, ½ cc de sel, du vinaigre et de l’eau jusqu’à obtention d’une pâte et laisser reposer pendant 30 minutes environ à couvert.
2
Laver les oignons de printemps et les découper en rondelles. Éplucher les carottes et le chou-rave et les découper en dés. Faire chauffer le reste de l’huile dans une poêle et faire revenir les oignons de printemps, les carottes et le chou-rave pendant 5 minutes environ. Déglacer avec le jus de légumes et laisser cuire environ 5 minutes. Aromatiser les légumes de sel, poivre et herbes de Provence, laisser quelque peu refroidir et égoutter le reste du liquide.
3
Préchauffer le four à 200°C. Parsemer un essuie à l’aide du reste de la farine et abaisser la pâte jusqu'à obtention d'un rectangle fin (d'environ 30 x 40 cm). Répartir les légumes sur la pâte en laissant un rebord d’environ 2 cm. Replier les côtés les plus courts vers l’intérieur et rouler le strudel à l’aide de l’essuie.
4
Déposer le strudel sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson, et enfourner pendant environ 30 minutes. Mélanger la crème au yaourt, au jus de citron et à l'estragon et aromatiser de poivre, sel et sucre. Napper le strudel de légumes de crème à l’estragon.
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