Spareribs et salade de chou
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Points®
Temps total: 1 h 30 min • Préparation: 30 min • Cuisson: 1 h • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Une délicieuse recette parfaitement conforme au programme SmartPoints®.


Ingrédients
Oignon
2 petit(es)
Ail
1 gousse(s)
Jus de pomme
100 mililitres
Ketchup
150 g
Vinaigre
3 cuillère(s)
Worcestershire sauce
2 cc
Whisky
20 mililitres
Miel
1 cuillère(s)
Paprika
½ cc
Poivre de Cayenne
1 quantité au choix
Sel
1 quantité au choix
Poivre
1 quantité au choix
Spareribs, crues
400 g, (soit 400 g de viande)
Chou blanc
400 g
Carotte
200 g
Sauce salade
4 cuillère(s)
Crème épaisse
100 g
Édulcorant (type polyol érythritol)
1 goutte(s), quelques gouttes d'édulcorant
Instructions
1
Pour la sauce barbecue, hachez 1 oignon et l'ail. Faites-les cuire à petit feu dans 4 CS de jus de pomme jusqu'à ce que l'oignon et l'ail soient ramollis. Ajoutez le reste du jus de pomme et faites bouillir à nouveau. Mélangez-y le ketchup, 1 CS de vinaigre, la sauce Worcester, le whisky, le miel, le sel et le paprika et laissez réduire environ 3 minutes.
2
Assaisonnez de poivre de Cayenne, de sel et de poivre. Coupez les spareribs (= côtelettes de porc dans l'échine) en 8 portions et badigeonnez-les avec une partie de la sauce pour barbecue. Recouvrez une plaque de cuisson de papier sulfurisé. Répartissez les spareribs et cuisez-les environ une heure dans un four préchauffé à 180 °C. Retournez-les régulièrement et enduisez-les du reste de sauce. Pour la salade, râpez entre-temps le chou blanc et les carottes en fines lanières. Émincez 1 oignon.
3
Mélangez la sauce pour salade à la crème épaisse et à 2 CS de vinaigre. Assaisonnez de sel et de poivre et ajoutez un peu d'édulcorant liquide. Mélangez bien le tout et laissez revenir environ 30 minutes. Mélangez à nouveau le tout et assaisonnez si nécessaire. Servez les spareribs avec la salade de chou.
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