Soupe froide au concombre
4
Points®
Temps total: 1 h 15 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 1 h • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Il fait trop chaud pour manger chaud ?! Essayez notre soupe froide au concombre. idéale en accompagnement d’un barbecue !


Ingrédients
Lait, écrémé
500 mililitres
Ail
1 gousse(s)
Yaourt bulgare, maigre
500 g
Concombre
1 plaquette(s)
Cressonnette
1 poignée(s)
Citron
½ pièce(s)
Oignon
1 quantité au choix
Vin, blanc, sec
125 mililitres
Sucre cristallisé
1 cc
Poivre
1 pincée(s)
Sel
1 pincée(s)
Instructions
1
Fouetter le yaourt avec le lait. Tout en remuant, ajouter le vin blanc et le jus de citron. Eplucher et râper l’oignon et presser la gousse d’ail.
2
Incorporer l’ail et l’oignon, le sel, le poivre et le sucre à la préparation au yaourt.
3
Laver le concombre. En couper quelques rondelles pour la garniture. Râper le reste et l’incorporer au yaourt.
4
Réserver au réfrigérateur durant 1 heure.
5
Laver et bien essorer la cressonnette. Répartir la soupe dans quatre assiettes de service froides et décorer avec les rondelles de concombre et la cressonnette.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.





