Photo de Sauce trempette au thon et crudités prise par WW

Sauce trempette au thon et crudités

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
15 min
Temps pour apprêter les aliments
15 min
Temps de préparation/cuisson
0 min
Portions
1
Niveau de difficulté
Facile
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.

Ingrédients

Thon, conserve au naturel

2 cuillère(s)

Fromage blanc, nature, 0% MG

3 cuillère(s)

Oignons de printemps

1 moyen(s), (jeune oignon émincé)

Câpres

1 cc

Persil

1 cc, (ciselé)

Sel

1 quantité au choix

Piment espagnol

1 quantité au choix, (en poudre)

Ketchup

1 cc

Crudités, portion moyenne

1 poignée(s), (ex. carotte, concombre, poivron)

Instructions

  1. Mélanger 2 CS de thon au naturel avec 3 CS de fromage blanc à 0 % MG. Incorporer 1 jeune oignon émincé, 1 cc de câpres et 1 CS de persil ciselé.
  2. Assaisonner de sel, piment en poudre et de 1 cc de ketchup. Accompagner de crudités (ex. carotte, concombre, poivron).

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !