Sauce à tremper à l’avocat

Name: Sauce à tremper à l’avocat
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Belge,Français,Hollandaise
Ingredients: 1 petit(es) Avocat; 100 g Yaourt, maigre; 1 cc Vinaigre; 2 cuillère(s) Lait, écrémé; 1 quantité au choix Poivre; 1 quantité au choix Sel; 1 gousse(s) Ail (écrasée)

Points® value

Temps total

10 min

Temps pour apprêter les aliments

10 min

Temps de préparation/cuisson

0 min

Portions

Niveau de difficulté

Facile

Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.

Ingrédients

Avocat

1 petit(es)

Yaourt, maigre

100 g

Vinaigre

1 cc

Lait, écrémé

2 cuillère(s)

Poivre

1 quantité au choix

Sel

1 quantité au choix

Ail

1 gousse(s), (écrasée)

Instructions

Coupez en deux 1 petit avocat (90 g), pelez-le et écrasez la chair à la fourchette. Réduisez en purée avec 100 g de yaourt maigre (0 % de matières grasses) et 1 cc de vinaigre.
Ajoutez 1-2 CS de lait écrémé afin de créer un mélange onctueux. Assaisonnez de poivre et sel et ajoutez 1 gousse d’ail écrasée.

Sauce à tremper à l’avocat

Ingrédients

Instructions

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