Sandwich chaud
8
Points®
Temps total: 15 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 5 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.
Ingrédients
Oignons de printemps
1 moyen(s)
Fromage frais, allégé
3 cuillère(s)
Pain de seigle complet, Schwarzbrot
2 portion(s)
Filet de porc, cru
100 g, (à la minute)
Huile, olive
1 mililitres
Curry en poudre
1 pincée(s)
Sel
1 quantité au choix
Poivre
1 quantité au choix
Salade
2 feuillet(s)
Poivron, toutes couleurs
1 morceau(x), (poivron rouge rôti, conserve sans huile)
Concombre
1 plaquette(s)
Instructions
1
Laver, sécher et émincer l’oignon. Le mélanger avec le fromage frais. Tartiner le pain de cette crème.
2
Eponger la viande et la faire revenir dans l’huile sur chaque face (± 2 minutes). Assaisonner de sel, poivre et curry. Laver et essorer les feuilles de laitue.
3
Disposer la salade sur une tranche de pain, ainsi que la lanière de poivron. Par-dessus déposer la viande et refermer le sandwich. Laver le concombre et le couper en tranches épaisses. Servir le concombre en accompagnement du sandwich.
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