Photo de Salade de pois chiches, concombre et avocat prise par WW

Salade de pois chiches, concombre et avocat

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
20 min
Temps pour apprêter les aliments
20 min
Temps de préparation/cuisson
0 min
Portions
1
Niveau de difficulté
Facile
Une délicieuse recette parfaitement conforme au programme.

Ingrédients

Concombre

1 demi

Oignon rouge

1 moyen(s)

Oignons de printemps

3 moyen(s)

Pomme

1 g

Avocat

1 petit(s), 80 g

Yaourt à la grecque, maigre

50 g

Lait, écrémé

1 cuillère(s)

Jus de citron

1 quantité au choix, de 1/2 citron

Sel

1 quantité au choix

Poivre

1 quantité au choix

Aneth

1 cc

Instructions

  1. Coupez en morceaux le concombre, l'oignon, les oignons de printemps (avec la partie verte) et la pomme.
  2. Mélangez l'ensemble aux pois chiches.
  3. Coupez l'avocat en deux et enlevez-en la chair. Écrasez-la avec le yaourt et assaisonnez de sel, de poivre, de jus de citron et d'aneth.
  4. Mélangez cette sauce à la salade.