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Photo de Salade croquante au thon prise par WW

Salade croquante au thon

5
Points®
Temps total
20 min
Temps pour apprêter les aliments
20 min
Temps de préparation/cuisson
0 min
Portions
1
Niveau de difficulté
Facile
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.

Ingrédients

Salade

½ tête(s), (salade frisée)

Concombre

¼ plaquette(s)

Tomate

1 moyen(s)

Champignons

100 g

Cresson

2 cuillère(s), (ou pousses de radis)

Bouillon, légumes, préparé

5 portion(s)

Vinaigre

3 cc

Huile, olive

1 mililitres

Persil

2 g, (ciselé)

Miel

2 cc

Sel

1 quantité au choix

Poivre

1 quantité au choix

Thon, conserve au naturel

75 g

Pain complet

30 g, (1 tranche)

Instructions

  1. Déchiqueter ½ salade frisée. Émincer ¼ de concombre, 1 tomate et 100 g de champignons. Mélanger le tout avec 2 CS de pousses de radis (ou de cresson).
  2. Monter un dressing avec 5 CS de bouillon de légumes, 3 cc de vinaigre, 1 cc d’huile, 2 cc de persil ciselé et 2 cc de miel. Saler et poivrer.
  3. Émietter grossièrement 75 g de thon au naturel et en parsemer la salade. Ajouter le dressing et mélanger délicatement. Accompagner de 1 tranche de pain complet.

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