Photo de Rôti de boeuf mariné prise par WW

Rôti de boeuf mariné

7
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4
Valeur SmartPoints par portion
Temps total
2 uur
Temps pour apprêter les aliments
35 min
Temps de préparation/cuisson
1 uur 25 min
Portions
4
Niveau de difficulté
Moyen
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.

Ingrédients

Légumes pour potages

1000 g, 1 sachet

Oignon

1 petit(s)

Vinaigre de vin rouge

250 ml

Bouillon, légumes, préparé

1200 ml

Grains de poivre vert

1 g, 10 grains

Clous de girofle

5 pièce(s)

Laurier

2 feuillet(s)

Steak de bœuf, cru

600 g

Huile, olive

1 cuillère(s)

Pommes de terre, cuites (à l'eau)

600 g, à chair ferme

Poivre

1 quantité au choix

Sel

1 quantité au choix

Haricots, fins

1000 g, verts

Herbes

1 cc, sarriette hachée

Compote de pomme, sans sucre ajouté (bocal)

60 g

Instructions

  1. Laver et éplucher les légumes pour bouillon et les tailler en dés. Peler l’oignon et le couper en morceaux. Mélanger le bouillon et le vinaigre, ajouter les légumes pour bouillon, l’oignon, le sel, les grains de poivre, les baies de genévrier, les clous de girofle et les feuilles de laurier et porter à ébullition. Laisser refroidir.
  2. Éponger la viande, la mettre dans la marinade et la réserver au réfrigérateur pendant environ 3 jours. Veiller à ce que la viande soit bien recouverte et à la retourner de temps en temps.
  3. Sortir la viande de la marinade et l’éponger. Passer la marinade au chinois. Faire dorer la viande dans l’huile sur toutes ses faces. Ajouter les légumes pour bouillon égouttés et les cuire brièvement. Mouiller avec 750 ml de marinade, couvrir et laisser mijoter pendant ± 75 minutes.
  4. Éplucher les pommes de terre et les cuire pendant une vingtaine de minutes. Cuire les haricots verts et la sarriette pendant une douzaine de minutes. Égoutter les pommes de terre et les haricots verts. Sortir la viande de la casserole et la réserver au four préchauffé à 60°C. Passer le jus de cuisson au chinois et en récupérer 500 ml. Porter à ébullition, ajouter les légumes pour bouillon et la compote et mixer le tout. Saler et poivrer. Couper le rosbif en tranches et le servir nappé de sauce, avec les pommes de terre et les haricots verts.