Roulades de chou vert aux champignons et couscous
13
Points®
Temps total
1 uur 30 min
Temps pour apprêter les aliments
45 min
Temps de préparation/cuisson
45 min
Portions
4
Niveau de difficulté
Moyen
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.
Ingrédients
Eau
200 mililitres
Sel
1 quantité au choix
Sel
½ g
Champignons
500 g
Oignon
2 petit(es)
Huile
4 cc
Tomates séchées au soleil, sans huile
10 g
Basilic, frais
1 botte(s)
Origan
2 cc
Couscous, cru
160 g
Poivre
1 quantité au choix
Chou de Savoie (chou vert)
8 pièce(s), 8 feuilles
Bouillon, légumes, préparé
900 mililitres
Vin, blanc, sec
200 mililitres
Liant
60 g, 4 CS
Baguette, complet
140 g, 4 pièces de 35 g environ