Photo de Riz à l’orange prise par WW

Riz à l’orange

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
20 min
Temps pour apprêter les aliments
5 min
Temps de préparation/cuisson
15 min
Portions
2
Niveau de difficulté
Moyen
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.

Ingrédients

Riz, cru

30 g, (riz dessert)

Eau

100 ml

Orange

2 petit(s)

Yaourt, maigre

150 g

Miel

2 cc

Cannelle

1 morceau(x)

Instructions

  1. Cuire le riz dans l’eau en remuant constamment (10-15 minutes). Presser le jus de 1 orange. Éplucher et séparer les quartiers de la deuxième orange.
  2. Fouetter le yaourt avec le jus d’orange. Incorporerle miel et la cannelle. Mélanger le riz avec la sauce. Incorporer les quartiers d’orange et servir.

Notes

Suggestion : si vous aimez le riz un peu plus sucré,ajoutez quelques gouttes d’édulcorant.