Photo de Poulet au four et salade prise par WW

Poulet au four et salade

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
25 min
Temps pour apprêter les aliments
10 min
Temps de préparation/cuisson
15 min
Portions
2
Niveau de difficulté
Facile

Ingrédients

Curcuma (koenjit)

½ cc

Paprika

½ cc, fumé

Paprika

1 cc

Cumin (cumin marocain)

½ cc

Thym

1 quantité au choix

Poivre

1 quantité au choix

Sel

1 quantité au choix

Filet de poulet, cru

300 g, 2x 150g

Yaourt, maigre

100 g

Jus de citron

1 cc

Basilic, frais

2 cuillère(s), haché

Salade

2 tête(s), little gem

Tomates cerise

150 g

Poivron, toutes couleurs

1 moyen(s), jaune

Instructions

  1. Préchauffez le four à 200 °C. Mélangez le curcuma, les 2 variétés de paprika, le cumin, le thym, du sel et du poivre.
  2. Rincez et épongez les filets de poulet, laissez-les mariner dans un sac de congélation avec le mélange d‘herbes et malaxez bien
  3. Déposez les filets de poulet dans un plat pour four (+/- 20 x 20 cm) et enfournez 12 à 15 minutes. Pour la vinaigrette, réduisez en purée le yaourt, le jus de citron, le basilic, du sel et du poivre. Coupez les tomates cerises en deux,