Poulet au Four
4
Points®
Temps total: 1 h 5 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 50 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.
Ingrédients
Céleri
1 moyen(s)
Tomates cerise
300 g
Courgette
3 morceau(x)
Pommes de terre, cuites (à l'eau)
600 g
Filet de poulet, cru
480 g
Sel
1 quantité au choix
Poivre
1 quantité au choix
Huile, olive
4 mililitres
Jus de citron
2 cuillère(s)
Romarin
1 cc
Ciabatta
200 g
Instructions
1
Laver et éponger le céleri, les tomates et les courgettes et éplucher les pommes de terre. Couper les tomates en deux, le céleri, les pommes de terre et les courgettes en dés. Préchauffer le four à 180 °C.
2
Saler et poivrer les filets de poulet. Les disposer, ainsi que les légumes et les pommes de terre, sur une plaque tapissée d'une feuille de cuisson Weight Watchers.
3
Asperger d'huile et de jus de citron, saupoudrer de sel poivre et romarin. Glisser à mi-four et cuire 45-50 minutes. Accompagner de ciabatta.
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