Commencez votre parcours de perte de poids maintenant - avec 6 mois gratuits !

Potage de légumes aux œufs

2

Points®

Temps total: 1 h 5 min • Préparation: 5 min • Cuisson: 1 h • Portions: 8 • Difficulté: Facile

Ingrédients

Persil

2 botte(s)

Oeuf, cru

8 pièce(s)

Lait, écrémé

300 mililitres

Noix de muscade

1 pincée(s)

Huile

2 cc

Légumes pour potages

400 g

Bouillon, légumes, préparé

3000 mililitres

Sarriette

4 cc

Haricots princesse

400 g

Poivre

1 quantité au choix

Sel

1 quantité au choix

Instructions

1

Préchauffez le four à 160 °C et placez-y une lèchefrite emplie d'eau. Émincez le persil, battez les œufs, le lait, le persil haché, le sel et la noix de muscade. Avec 1 cc d'huile, graissez un moule pour four (d'environ 1 litre). Versez le mélange d'œufs et laissez cuire pendant 50 à 60 minutes.

2

Chauffez le reste d'huile dans une grande poêle et faites-y revenir les légumes pour potage. Versez le bouillon de légumes, la sarriette et laissez mijoter environ 20 minutes. Coupez les haricots verts en morceaux et ajoutez-les environ 8 minutes avant la fin du temps de cuisson du potage. Retirez les œufs du moule, coupez-les en petits cubes que vous ajoutez au potage. Rectifiez l'assaisonnement et servez.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.