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Photo de Pommes de terre au four, crème de thon prise par WW

Pommes de terre au four, crème de thon

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1
Valeur SmartPoints par portion
Temps total
1 uur
Temps pour apprêter les aliments
20 min
Temps de préparation/cuisson
40 min
Portions
4
Niveau de difficulté
Facile
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme Weight Watchers.

Ingrédients

Pommes de terre, nature

800 g, (grosses)

Sel

1 quantité à choix

Poivre

1 quantité à choix

Cumin

1 cc

Sel marin, gros

1½ cc

Poivron, toutes couleurs

100 g, (poivron rôti concerve sans huile)

Oignon

1 moyen

Fromage blanc, nature, 0% MG

500 g

Eau gazeuse

4 cuillère(s)

Concentré de tomate

2 cc

Thon, conserve au naturel

150 g

Ciboulette

3 cuillère(s), (ciselée)

Paprika

1 quantité à choix

Salade

1 tête(s), (lollo bianco)

Yaourt, maigre

150 g

Jus de citron

1 cuillère(s)

Sucre cristallisé

1 pincée(s)

Noisettes

20 g

Instructions

  1. Laver les pommes de terre et les cuire à l’eau légèrement salée additionnée de cumin pendant une quinzaine de minutes. Préchauffer le four à 200 °C. Disposer chaque pomme de terre sur un carré d’aluminium (± 20 x 20 cm), saupoudrer de gros sel et refermer les papillotes. Les enfourner pour une vingtaine de minutes.
  2. Égoutter les poivrons et les couper en petits dés. Peler et émincer l’oignon. Mixer le fromage blanc avec l’eau gazeuse et le concentré de tomate. Incorporer le thon égoutté, la ciboulette, le poivron rôti, l’oignon, du sel, du poivre et du paprika.
  3. Laver, essorer et déchiqueter la salade. Monter un dressing avec le yaourt, le jus de citron, du sel, du poivre et du sucre. Mélanger la salade avec le dressing et la saupoudrer de noisettes hachées. Servir les pommes de terre nappées de crème avec la salade à part.

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