Plat de poulet et légumes au four
3
Points®
Temps total: 35 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 25 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
Une délicieuse recette parfaitement conforme au programme.
Ingrédients
Oignon rouge
1 moyen(s)
Filet de poulet, cru
200 g
Poivron, toutes couleurs
1 moyen(s)
Courgette
½ morceau(x)
Brocoli
100 g
Tomates cerise
100 g
Huile
2 cc
Paprika
1 quantité au choix
Romarin
2 quantité au choix
Sel
1 quantité au choix
Poivre
1 quantité au choix
Instructions
1
Préchauffez le four à 220 °C.
2
Pelez et émincez l'oignon.
3
Coupez le poulet, le poivron et les courgettes en gros morceaux, puis le brocoli en rosettes.
4
Transvasez le tout dans un plat pour four. Ajoutez l'huile, le paprika, le romarin, le sel et le poivre, mélangez le tout et enfournez environ 25 minutes.
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