Pilaf de blé au bacon
7
Points®
Temps total: 1 h • Préparation: 35 min • Cuisson: 25 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Tout en couleurs, original et appétissant.


Ingrédients
Bouillon-cube, dégraissé
1 tablette(s)
Grains de blé, crus
280 g
Courgette
250 g
Laurier
2 feuillet(s)
Fond d'artichaut
1 pièce(s), (1 boîte de coeurs)
Maïs, cuit
200 g
Bacon
40 g
Persil
1 quantité au choix, (1 cc)
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Instructions
1
Faire chauffer 3/4 de litre d'eau dans une casserole. Y faire fondre le cube de bouillon.
2
Jeter le blé dans le liquide. Couvrir et laisser cuire 5 minutes.
3
Ajouter ensuite les courgettes non pelées, coupées en cubes, le laurier et le poivre. Couvrir et laisser cuire 10 minutes.
4
Ajouter enfin les artichauts égouttés et coupés en deux, le maïs et les grains de bacon.
5
Mélanger et réchauffer 5 minutes.
6
Parsemer de persil au moment de servir.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.





