Penne primavera
10
Points®
Temps total: 30 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 15 min • Portions: 2 • Difficulté: Facile
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.
Ingrédients
Épinards
200 g
Haricot long
150 g
Oignons de printemps
½ moyen(s)
Pâtes, blanches, crues
100 g
Sel
1 quantité au choix
Poivre
1 quantité au choix
Huile
1 cc
Petits pois, surgelés
150 g
Bouillon, légumes, préparé
50 mililitres
Fromage frais, allégé
100 g
Cresson
50 g
Instructions
1
Laver les épinards, les mange-tout et les oignons de printemps. Sécher les épinards. Couper les mange-tout en deux, en diagonale, et découper les oignons de printemps en rondelles. Faire cuire les pâtes selon les instructions figurant sur l’emballage.
2
Faire chauffer l’huile dans une poêle et faire revenir les mange-tout et les oignons de printemps pendant 2-3 minutes environ. Ajouter les petits pois, mouiller avec le bouillon et laisser cuire pendant 5 minutes environ. Incorporer les épinards et laisser mijoter pendant 2-3 minutes environ.
3
Terminer le mélange de légumes en y ajoutant le fromage frais et assaisonner de sel et de poivre. Égoutter les pâtes et les incorporer. Parsemer les penne primavera de cresson et servir.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.