Pastasalade met tonijn en yoghurtdressing
5
Points®
Temps total: 15 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 0 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past.
Ingrédients
Pasta, volkoren, ongekookt
60 g, Farfalle
Tomaat
1 middelgroot/middelgrote
Komkommer
¼ middelgroot/middelgrote
Tonijn, uit blik, in eigen nat
150 g, 150g uitlekgewicht
Maïs, gekookt
60 g, 4 eetlepels maïs uit conserven
Kappertjes
1 koffielepel(s)
Yoghurt, mager
100 g
Tijm
1 koffielepel(s), Gehakt
Oregano
1 koffielepel(s), Gedroogde
Citroensap
2 koffielepel(s)
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Instructions
1
Kook de farfalle gaar. Was de tomaat en komkommer en snij in blokjes. Laat de tonijn met maïs uitlekken. Hak de kappertjes.
2
Meng voor de dressing de yoghurt met tijm, oregano, kappertjes, citroensap, peper en zout.
3
Giet de farfalle af, spoel af onder koud water en meng met tonijn, maïs, komkommer en tomaat. Schep de dressing erdoor, breng op smaak met peper en zout en serveer de pastasalade.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.