
Papillote de poulet et légumes au four
1
Points® value
Temps total
40 min
Temps pour apprêter les aliments
20 min
Temps de préparation/cuisson
20 min
Portions
2
Niveau de difficulté
Facile
Une délicieuse recette parfaitement conforme au programme.
Ingrédients
Pommes de terre, cuites (à l'eau)
400 g, tranches de pommes de terre précuites
Poivron, toutes couleurs
2 moyen(s), jaune et rouge, coupé en dés
Courgette
½ morceau(x), coupée en dés
Tomates cerise
1 g, 6 pièces
Filet de poulet, cru
200 g, coupé en dés
Épices, toutes sortes
1 quantité au choix, cajun
Huile
½ cc, 2 vaporisations en spray (ou 2 x ¼ cuiller
Concombre
1 demi
Persil
½ botte(s), ciselée
Ciboulette
1 quantité au choix, Quelques brins, ciselés
Poivre
1 pincée(s)
Fromage blanc, maigre, nature
100 g