Commencez votre parcours de perte de poids maintenant - avec 6 mois gratuits !

Muffins épicés aux oeufs et poivron

0

Points®

Temps total: 50 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 25 min • Portions: 12 • Difficulté: Facile

Image
Image

Ingrédients

Epinards, surgelés

150 g

Tomates séchées au soleil, sans huile

6 pièce(s)

Bouillon, légumes, préparé

50 mililitres

Poivron, toutes couleurs

1 moyen(s)

Oeuf, cru

8 pièce(s)

Ciboulette

2 cc

Persil

2 cc

Basilic, frais

2 cc

Paprika

1 cc

Jus de citron

1 cc

Noix de muscade

1 pincée(s)

Poivre

1 quantité au choix

Sel

1 quantité au choix

Instructions

1

Préchauffez le four à 180 °C. Décongelez les feuilles d‘épinards et épongez l‘eau excédentaire. Laissez imbiber les tomates séchées dans le bouillon pendant 10 minutes, puis faites égoutter. Hachez les épinards et les tomates et coupez les poivrons en cubes.

2

Battez les oeufs avec toutes les épices, les herbes aromatiques et le jus de citron. Ajoutez-y les légumes et transvasez dans 12 moules à muffins en silicone. Enfournez 25 minutes et servez.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.