Marinière de Saint-Jacques
2
Points®
Temps total: 58 min • Préparation: 30 min • Cuisson: 28 min • Portions: 6 • Difficulté: Facile
Le ciel, le soleil... et ce délicieux fruit de la mer, très agréablement présenté.


Ingrédients
Fécule de pomme de terre
2 cuillère(s)
Concombre
200 g
Sel
1 pincée(s)
Piment
1 petit(es), piment d'Espelette
Orange
2 petit(es)
Noix de Saint Jacques, crues
6 petit(es)
Alcool ou vin, pour flamber ou pour cuire
300 mililitres, (vin blanc moelleux, type Jurançon)
Eau gazeuse
100 mililitres
Ciboulette
9 cc
Champignons
150 g
Céleri-rave
100 g, (céleri rave)
Carotte
200 g
Crème, 12% MG
4 cuillère(s)
Instructions
1
Ouvrir les coquilles Saint-Jacques, retirer le boyau, récupérer la noix et le corail, les rincer et les éponger. Eplucher les légumes. Les tailler en brunoise (petits bâtonnets de 2 centimètres sur 2 millimètres). Préchauffer le four à 180°C (th.6).
2
Faire chauffer une petite sauteuse antiadhésive, mettre les carottes, le céleri puis les champignons, les faire suer à feu moyen pendant 5 minutes (sans ajout de matière grasse). Verser le vin blanc, porter à ébullition et, hors du feu, flamber.
3
Remettre la sauteuse sur le feu, ajouter 10 centilitres d'eau, mélanger et laisser réduire à feu doux 15 minutes. Presser le jus des oranges (10 centilitres), l'ajouter dans la sauteuse, saler et pimenter. Cuire 2 minutes à ébullition et ajouter le concombre.
4
Egoutter les légumes, les réserver. Filtrer le jus de cuisson, le verser dans une petite casserole. Incorporer la fécule diluée dans 2 cuillerées à soupe d'eau et faire épaissir 2 minutes. Mettre la sauce sur les légumes et mélanger. Disposer 1 cuillerée à soupe de sauce aux légumes dans chaque coquille, ajouter les noix avec leur corail, saler puis enfourner 2 minutes. Faire réchauffer le reste de sauce aux légumes, lier avec la crème et parsemer de ciboulette: cuire 2 minutes.
5
Répartir dans les coquilles et servir.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.





