Commencez votre parcours de perte de poids maintenant - avec 6 mois gratuits !

Lasagne au thon

10

Points®

Temps total: 1 h 5 min • Préparation: 35 min • Cuisson: 30 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Cette recette est une savoureuse variante de la lasagne traditionnelle.

Ingrédients

Thon, conserve au naturel

2 boîte(s) ou bouteille(s), 300 g égouttés

Olives

6 pièce(s), dénoyautées

Oignon

2 petit(es)

Huile, olive

1 mililitres

Citron

1 pièce(s)

Câpres

1 cuillère(s)

Tomates, conserve

1 boîte(s) ou bouteille(s), passées

Jus de tomate

400 mililitres

Sel

1 quantité au choix

Poivre

1 quantité au choix

Persil

2 cc

Feuilles de lasagne

250 g

Fromage râpé, jusqu'à 30+

6 cuillère(s)

Instructions

1

Égoutter le thon et l'émietter à la fourchette. Émincir les olives. Éplucher et émincir les oignons. Faire revenir le thon, les olives et les oignons dans l'huile (5 minutes).

2

Préchauffer le four à 200 °C. Râper le zeste du citron. Incorporer les câpres au thon. Mouiller avec les tomates passées et le jus de tomates. Assaisonner de sel, poivre, persil et zeste de citron.

3

Dans un plat à gratin (24 cm x 28 cm) verser une couche de préparation au thon. Recouvrir de feuilles de lasagne. Répéter l'operation jusqu'à épuisement des ingrédients en terminant par une couche de thon. Saupoudrer de fromage et glisser à mi-four. Cuire une petite trentaine de minutes.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.