Kip in de oven
5
Points®
Temps total: 1 h 5 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 50 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Een heerlijke ovenschotel boordevol groenten.
Ingrédients
Selder
1 middelgroot/middelgrote
Kerstomaten
300 g
Courgette
3 middelgroot/middelgrote
Aardappelen, gekookt
600 g
Kipfilet, rauw
480 g
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Olijfolie
4 koffielepel(s)
Citroensap
2 eetlepel(s)
Rozemarijn
1 takje(s), gedroogd
Ciabatta
200 g, (4 stuks à 50 g)
Instructions
1
Was de selderij, de tomaten en de courgettes en schil de aardappelen. Snij de tomaten in tweeën, de selderij, de aardappelen en de courgettes in blokjes. Verwarm de oven voor op 180°C.
2
Breng de kipfilets op smaak met peper en zout. Plaats ze net als de groenten en de aardappelen op een bakplaat bekleed met een Weight Watchers bakvel. Besprenkel met olie en citroensap. Breng op smaak met peper, zout en rozemarijn. Plaats in de oven en bak 45-50 minuten. Serveer met een ciabattabroodje.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.